めいそう生活

 
先日突然思い出した
そういえばうちの祖母、よく煮干しでだしをとってた
店先でよく煮干しの掃除をしていた
煮干しの掃除とは　頭と内臓をとって半分に裂くのだ
こうすると　だしに苦みが出ないし　
おいしいだしがとれる
祖母の横で　煮干しの掃除をちょっと手伝っては
煮干しを口に入れてた
そんなことをふと思い出した


はてさて
思い出すと久しぶりにやってみたくなる
煮干しなんぞ　今ではまず買わなかった
ひさびさに　煮干しを購入
ちまちまと煮干しの掃除をし　だしをとり
そして　茄子と薄揚げを煮る・・・
茄子と薄揚げは相性抜群！
おいしくいただきました

 
毎年夏の２ヵ月、
瞑想のティーチャートレーニングコースがあります。
いったいどんな所で　ＴＴがあるのか・・・
一度見てみたいと思われている方も多いかと思います。
みんな小さなホテルに泊まります。
ぺぺさんのホテルです。その様子はこちら。
http://www.goldencupids.com/newgal/index.htm

ちゃんとホテルでしょう？
全室にバスルーム完備です。
夏、宿泊人数が多くなると
ぺぺさんの自宅も開放されます。
なんともアットホームな雰囲気


ぺぺさんは　
タイの子供たちのためのボランティア活動にも熱心で
タイの国王から表彰されている方です。
タイに滞在中
ぺぺさんが支援している子供たちに会いにいきました
果物のランブータンを持って
食事の給仕のおてつだいをさせていただきました
子供たちのまなざし
世話をしているスタッフの様子をみているだけで
いろいろな感情が自分の中に沸き立つのを感じます
長期瞑想中に体験すると　
センシティブになっているので
なおさら　情動を感じます
興味のある方　タイに行かれた際
ぺぺさんに子供たちに会いたいと　
リクエストしてみてください



このホテルの敷地内に屋根と簡単な台があって
（タイでは屋根だけあり皆が集うところをサラーといいます）
そこでみんなでボブの話を聞き
瞑想したり、ヒーリングしたりします
タイではこんな感じです

 
祖母の四十九日も無事おわりました。

親族であつまり、御教を聞き、そのあとは食事会
伝統的な見送り方から
最近はいろいろと変わってきているようですね
いろいろな見送り方があるようですね〜
風船を飛ばしたり　散骨だったり


今の日本、
風習と道徳、
そして自由の狭間ににいることを実感します。
自由な視点から　もう一度いままでの風習や道徳を見直している〜
って感じでしょうか？


タイではお葬式の時に花火を上げるそうです。
現世でよくがんばった！と、卒業というお祝いの意味が込められているそうです。
その気持ち、よくわかります。
天高く打ち上げる花火で見送る、素敵です。






もうそろそろ　涼しくなってほしいね〜

 
ダウンレギュレーションとは
同じ薬を毎日のように飲んでいると
だんだん効かなくなる現象をいう


わかりやすいのがトウガラシに含まれるカプサイシン
初めは少量の辛味が好みでも
毎日辛い物を食べているとだんだん辛くなくなってくる
少々の辛さでは辛く感じないし
発汗作用も減少する


こころにも　感情にも　このダウンレギュレーション現象が存在する


毎日ある一定の苦痛を感じていると
その苦痛が　当たり前のものと感じてしまう
苦痛がマヒしてくる
一方で
毎日ただそこにある　幸せも　
その幸せが　当たり前のものと感じてしまう
幸せがマヒしてくる


これも人の持つ癖ですよね
人って　ほんとに興味深い生き物ですよね




子供のころは辛いものより甘いものが　おいしく感じた
だけど年をとってくると
トウガラシの刺激やわさびの刺激たまらない
スパイスの効いた人生が面白く感じるようにね

 

瞑想中いろんな感情を経験する
喜びであったり
怒りだったり
哀しくなったり
楽しくなったり
そしていらいらしたり
喜怒哀楽さまざまな変化がおこる


その原因を探さないようにしてみてください
昨日哀しいことがあったから　瞑想中哀しいのだとか
今朝快適な瞑想の理由はこうだとか
湧き上がってくる感情の理由をさがさないようにしてみてください


それは昔感じていた感情の開放だったり記憶だったりするのです
もちろん最近のものもありますが
それについて理由を付けたり　こまかく分析すると
その記憶を引きとめることになるからです


まあ、瞑想中の出来事に対して
あんまり考えすぎないことですね〜
下手な考え休みに似たりとも申します
ゆるゆると参りましょう〜

 
テレビに出ているお笑い芸人が
髪が薄くなっていたり　肌のぶつぶつをネタにしています
普通、髪が薄くなったり　肌にぶつぶつがあると
隠したかったり、触れられたくないものだ
だけどそしてそれを
おいしい　と思う感覚！
薄毛とぶつぶつが個性になる　
流石プロ！アッパレ！と思う


ひとは経験を重ねるごとに　人生の達人をとなっていく
生きている時間の長さに関係なく
いきていると　楽しいことばかりではない
なんで　こんなことに・・・
なんで　わたしばっかり・・・
などなど　途方もなく感じる出来事がおこるものです



そう、不条理なことも多々起こる
だけどその不条理な出来事は　確実にあなたの肥やしになる
一見不条理にみえることに　ほんとにそうなのか　じっくり見てみる
そのときの　自分の内側をじっくり見てみる
人間万事塞翁が馬


人生で起きる割にあわない出来事を
それをむしろおいしいと思う感覚があると
その渦中に居ながらにして、
けっこう楽しめるものなのではと思う
なにかにつまずいた時
おいしい！
これはおいしいことかもしれない・・・
と仮定だけでもしてみてはいかがでしょう？




水辺ってちょっと涼しい印象・・・

 

ながく生きていると　やっちまった〜　
と叫びたくなるような瞬間があると思う。

しまったしまった島倉ちよこ（わかるの関西人だけかな？）
と叫びたくなるような？瞬間が・・・


そんなつもりなかったのに、
してしまうこと　ある・・・


例えば　友達と話していて　たわいもないことを
知ってる〜と言ってしまう
それを知ってるっていうことって
まあ、ちょっとした見栄なんだけど
小さなウソのつもりが　バレてしまったときの気恥かしさ


家族と口論してしまうとき
言うつもりもなかった言葉が　ついつい口から出てしまう


そのやってしまった〜　という感情は
あなただけでなく　まわりでもおこっている
友人だったり　とくに家族は　ついつい甘えが出てしまい
自分の中にたまっていたストレスを　出してしまう


あなたのまわりでも同じこと・・・
あなたの家族も
やっちまった〜　と　ついつい言いすぎてしまった言葉を
こころの中で反省しているかも？


そんなとき
しゃあない　しゃあない　そんなこともあるって〜　ははは
お互いさまや〜
と、こころの中でつぶやいてみては　いかがでしょう？
意外と、その気持ち届いたりするものですよ〜
試してみてね〜



夏の花　さるすべり

 
ほんと〜夏だ！

なんとなくのイメージなんだけど
寒い国のひとはシリアスで
暑い国のひとは　ゴキゲンに過ごしている


こう、熱い日がつづくと
まわりのぼやきも
外にでると　暑い！　
クーラーに入ると　涼しい〜快適！
の、二種類ばかりだ
普段のいろいろなぼやきが減ってる気がするのが不思議だ

この二種類の感覚で　頭がいっぱいになっているとき、
人って案外　ゴキゲン！なのかもしれない




蝉の抜け殻を発見！



書類を片手に　暑い最中に路上で携帯で電話をしていると
セミが飛んできた！！！
もうびっくり！
セミも熱中症なのか？

 

昨年から　家庭菜園がひそかにマイブーム

4月のおわりにミニトマトの苗を植えた
仕事場の一階の植え込みに植えた
人もたくさん通るし
そんなところに実もの野菜を植えると採られるかも？
いえいえ
いくらとってもらっても正直構わない
みんなで美味しくいただいたらいいわけで
むしろ　赤く熟れたトマトを前に　
みんなどうするかな？っという　人への興味のほうが勝る
ちょっとイジワルな趣味かな？


7月に入って　トマトがどんどん実る
どうせ食べるなら完熟が美味しいので
赤くなるまで待つ


だけどみんな一向に採られていく様子がない
真っ赤なトマトが実っているのにね
どうやら　
ミニトマトぐらいで罪悪感を感じたくないみたいだ


瞑想者が瞑想をしている近辺では
犯罪率が下がると聞いたけど
確かにそうかもしれない


ただ・・・　わたしが熟れたミニトマトを懸命に採っていると
視線を感じる・・・
みられてる・・・・
じじ〜っと見られてる
これ！わたしが育てているトマトだからさ！！！
あんまし見ないでよ〜


トマト、沢山できました〜

 
瞑想をライフワークとしていると
たまに出会うことがある
眼をつむって座ってなんかいられいない！
じっと座ってることが落ち着かなくできない
とおっしゃる方が


そういう方にお勧めなのが
まず
自分自身の感覚に耳を澄ましてみること
普段の生活の中で
行ってみてください

人って案外自分の感覚に鈍感になってしまうことが多い
それをすこし、ニュートラルな状態にもどしてあげるのです


思考より
感じることへ意識を向けてみる
いつもと違った感覚に集中してみるのです
たとえば匂い
気温　湿度　明るさ
座っている椅子の感覚
などなど
感じることを増やしてみてください


みんながパソコンが携帯をもつ時代
かなり眼が疲れているのに気付いてなかったり
肩や腰がかなり痛いのに無理して仕事をしてみたり
目や肩　腰が疲れていても
慢性化してくると気にならなくなってるものです


そこから失体感　失感情が起こりがちになってきます
つまり　知らず知らずのうちに
感情や疲れを押し込めてしまってることがあります
その押し込めてしまった感情や疲れに
まず気付くことから　はじめましょう